WAKINA DADA MCHINA SASA BHASII NJIA 3 KUU KUPATA MATAKO MAKUBWA YA ASILI KI RAHISI NA HARAKA FANYA HAYA TU.

unapo amka asubuhi fanya mazoezi haya rahisi nyanyua goti la mkuu wako juu chini mara 30 kila upande hii inasaidia kututumusha makalio kwa haraka kama uonavyo kwenye picha.
 ruka juu mara 30 usichoke hii inasaidia kujenga misuli ya matako kwa haraka zaidi.
 nyanyua mkuu na kiuno chake juu kwa juu mara 30 kila upande ukifanya kwa mwenzi mmoja lazima tako lijae na wanaume wataanza kukupigia miruzi mpaka uchoke.

Comentários

Enviar um comentário

Mensagens populares deste blogue

LAANA- JAMAA AVUJISHA PICHA FACEBOOK ZA UCHI ZA MPENZI WAKE MWANAFUNZI WA CHUO CHA UTALII BAADA YA KUTOSWA 18+

Imagem
LAANA - mwanafunzi mmoja wa chuo cha utalii dar es salaam tanzania jina linahifadhiwa apigwa picha za uchi kupitia simu ya mpenzi wake chumbani kabla kuanza ule mchezo wakikubwa. habari zinadai kua baada ya wiki jamaa alivujisha picha mitindaoni ili kumkomoa baada ya kutoswa. wanaume nyie mnazidi mkitoswa ndo mvujishe picha za wapenzi wenu sio vizuri acheni kabisa na nyie mabinti msikubali kupigwa picha ovyo.
Ler mais